春分，是一年中最美的时节。水波荡漾，春风盈袖，连阳光都带着氤氲的味道。古时，春分又被称为“日中”、“中夜分”、“仲春之月”等等，是二十四节气中的第三个节气。

今日太阳直射赤道，《春秋繁露》也记载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”有趣的是，秋分同样也是“阴阳相半，昼夜均而寒暑平”。只是秋分后是萧瑟的深秋与冷峻的长冬，而春分后迎来的是一个繁春与盛夏。

春分时节，莺飞草长，辛夷如火，海棠依旧，暖日暄暄，出门俱是看花人。春分这一天，古人有簪花饮酒的习俗。他们相邀出门踏青，行走在最美的春光里，让杏花吹满头，折下最美的一枝插在发间。花间宜饮酒，举起酒杯，一杯送过往，一杯敬明天，唯愿：莫负好时光。

春分三侯

春分又分为三候：

一候玄鸟至｜元鸟，也就是燕子，又称玄鸟。在中国古代传说中，上古少皞（少昊）名挚，传说他即位的时候，有凤鸟飞来，因此以鸟名为官名。燕子春分而来，秋分而去，玄鸟氏便掌春分、秋分。

二候雷乃发生｜古人认为阴阳相薄为雷，惊蛰之时已经雷声阗阗，春分之时阳气更是渐渐旺盛，但还是有阴气，于是两者相碰撞，便出现了隆隆雷声。

三候始电｜电，阳光也，四阳盛长，值气泄时，而光生焉。此时人们开始见到闪电。

春分养身

春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰”。

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。

着衣宜下厚上薄

春分属仲春，起居方而仍应遵守“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”的养生原则，宜晚睡早起，慢步缓行。春分时虽然太阳直射赤道，北半球阳光逐渐增多，大气日渐暖和，但日夜温差较大，而且还不时会有寒流侵袭。此时养生要注意适时增减衣物，尤其应注意卜肢及脚部的保暖，穿衣以下厚上薄为宜，“勿极寒，勿太热”。尤其是抵抗力差的老人及小孩，更应注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒。

多梳头以通血脉

稽康《养生论》载：“春三月，每朝梳头一二百下。”

隋代名医巢元方也认为，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。春分后尤其适合梳头养生。这是因为，春分时节是大自然阳气萌生、升发之时。人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒张，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，多梳头以刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

佩戴香囊防疾病

我国自古民间就有佩戴香囊的风俗和习惯。所谓香囊，就是将芳香药如苍术、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等制成药末，装在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处。春分时天气转暖，各种细菌、病毒异常活跃，流感、水痘、甲型肝炎、肺炎等疾病高发。通过佩戴香囊，可以有效防治春季流行病。这是因为，香囊中的芳香药通过肌肤、穴位、经络等途径“渗入”人体，能起到活血化瘀、平衡阴阳的作用。

香囊适用于各类人群，儿童佩戴香囊可预防流感、手足口病等；老人佩戴香囊可起到防治心脑血管疾病的作用；一般人群佩戴香囊，可调节气机、疏通经络，使气血流畅、脏腑安和，能增强机体免疫力，起到防病保健作用。

春分，诗人说：

“桃花开了，纯属友谊，

杏花也会开，出于爱，

紧接着，梨花、李花和槐花一齐涌来，

出于道义，也出于同情，

被动的生活滋生出了这样的现实：

既然活着就要努力，

以美好示人。”

今日春分，桃李春风吹疫尽，

莺莺燕燕逐春光。

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